Komm zur Ruhe
Entspannungstechniken und Lebensberatung
Dein Alltag ist stressig? Du bist innerlich unruhig? Du schläfst schlecht? Das kannst du ändern!
Wir finden deinen individuellen Weg um dein Gleichgewicht wieder herzustellen!
Lerne Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Yoga, übe dich in Achtsamkeit, lerne Tanzen oder führe ein nährendes Gespräch mit mir.
"Finde innere Balance und neue Energie"
Meine eigener YouTube Kanal:
klicke unten auf die Schrift "Komm zur Ruhe mit Tanja"
Inhalte von YouTube werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an YouTube weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.
Lerne mich kennen
Das bin ich
- Tanja Heimbach
- geboren 1975 in Marburg
- 2fache Mutter
- Sternzeichen Fische
- Hochsensibel mit einem besonderen Gespür für Menschen und Energien
- Entspannungstrainerin aus Leidenschaft seit 2017
- Mind Mirror Coach
- Yoga- und Tanz-begeistert
- Natur-und Tierliebhaberin
- außerdem Friseurmeisterin und Chemielaborantin
Das mache ich
Mit einem persönlich auf deine Bedürfnisse abgestimmten Übungsprogramm aus Entspannungstechniken,
Atem- und Yoga-Übungen, Achtsamkeitsübungen, Gesprächen oder auch Tanzen, lernst du bei mir wie du schnell in Entspannung kommst und dauerhaft deinen Alltag besser meistern kannst.
Wirkung und Hilfe von Entspannung
Mit individuell geeigneten Entspannungstechniken kannst du, bei regelmäßiger Anwendung, mehr Selbstvertrauen, ein besseres Körpervertrauen, mehr Gesundheit, mehr Lebensfreude und eine positivere Ausstrahlung erlangen.
Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Entspannungstechniken bei Bluthochdruck, Herzinfarktrisiko, Schlaganfallrisiko, Diabetes, Allergien, Depressionen, Angststörungen und Burn-out helfen und Medikamente reduziert werden können.
Auch bei PMS, Beschwerden in den Wechseljahren und sexueller Schwäche wirken sich regelmäßig angewendete Methoden zur Entspannung sehr positiv aus.
Unser Körper und unser Geist fühlen sich wohl, wenn Dinge regelmäßig geschehen. Deswegen nimm dir regelmäßig Zeit für dich, lerne zu entspannen und komm zur Ruhe.
